Названы суперпродукты, которые помогают поддерживать здоровье мозга
gazeta.a42.ruСуперпродукты полезны для здоровья, а некоторые также поддерживают остроту умственных способностей. Специалисты советует включать в свой рацион жирную рыбу (например, лосось, скумбрия, тунец), которая содержит в больших количествах жирные кислоты омега-3.
Полезен для здоровья мозга и тёмный шоколад благодаря большому количеству флавоноидов. Богатые омега-3 орехи и семена способны заменить жирную рыбу веганам и вегетарианцам.