Названы способы найти время для занятий спортом при плотном графике
profile.ruТренеры советуют делать зарядку для всех мышц после пробуждения, которая займет не более 10 минут. Если есть маленький ребенок, предлагается чередовать медленную и быструю ходьбу во время прогулок с коляской.
Рядом с детскими площадками иногда ставят спортивный инвентарь – это возможность позаниматься пока ребенок гуляет. Некоторые считают, что на спорт нужно выделять несколько часов в день, которые сложно найти при плотном графике.