Названы семь продуктов для защиты сердца
charter97.orghealthinfo.ua.Горох и бобыБелок и растительная клетчатка, которых много в бобовых, очень важны для поддержания здорового веса, а значит, и для здоровья сердца.
Кроме того, все эти культуры содержат мало жира и совсем не содержат холестерин. Мы рекомендуем выбирать сушеные продукты, а не консервированные: хоть они и требуют больше времени на приготовление, в фасоли или горохе из банки обычно очень много добавленных соли и сахара.ФруктыВ большинстве фруктов соли или нет вовсе, или совсем немного.
