Названы пять правил создания идеального завтрака
profile.ruДиетологи назвали пять правил здорового завтрака, который поможет сбросить лишний вес и будет поддерживать стройную фигуру. По ее словам, именно от завтрака зависит размер талии и физическая форма.
Так, важной составляющей первого приема пищи должна быть клетчатка. Она помогает пищеварению и работе кишечника. Помимо этого, блюда, насыщенные клетчаткой, заряжают энергией и хорошо питают.