Названы пять изменений в образе жизни, помогающих похудеть
inforeactor.ruДля начала эксперт советует пить больше холодной воды, так как это способствует похудению. Исследования, результаты которого были представлены в журнале клинической эндокринологии и метаболизма, доказали, что ежедневное употребление шести стаканов холодной воды позволит избавиться от ста дополнительных калорий.
Кроме того, каждый прием пищи должен содержать в себе белковые продукты. Известно, что организм тратит на переваривание богатой белком пищи столько же энергии, сколько потребляет,