Медики назвали пять продуктов, помогающих быстро заснуть
vm.ruМедики рассказали о пяти продуктах, которые помогут заснуть за считанные минуты. По словам специалистов, орехи способствуют выработке серотонина — гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками.
Он отвечает за сон, аппетит, память и сексуальное желание. Также для скорейшего засыпания следует пить теплое молоко.