Названы продукты, снижающие уровень холестерина
klops.ruУпотребление авокадо, орехов и рыбы помогает снизить уровень холестерина в крови, как и отказ от алкоголя и курения. Об этом изданию Sozcu рассказал врач Эндер Сарач.Эксперт рекомендовал повысить ежедневный уровень физической активности и добавить в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.
Контролировать холестерин поможет также употребление косточек винограда, чая и семян масличных культур, добавил Сарач.Люди с повышенным уровнем холестерина чаще подвержены преждевременному старению мозга.