Как снизить холестерин без лекарств? Врач назвал способы
ont.byТурецкий врач Эндер Сарач в комментарии изданию Sozcu рассказал, как снизить уровень плохого холестерина в крови, не употребляя лекарства, пишет РИА «Новости».Прежде всего, специалист обратил внимание на то, что во время пандемии все меньше двигаются и хуже питаются, а это способствует значительному росту холестерина.Во-первых, нужно исключить употребление табачных изделий и алкоголя, а также увеличить процент физической активности.Снижению уровня плохого холестерина помогают косточки винограда, авокадо, семена масличных культур, орехи, рыба и зеленый чай.Сарач также посоветовал добавить в меню блюда из цельнозерновых продуктов, цитрусовых и соевых бобов.