Доктор Мясников перечислил защищающие от деменции продукты
politros.comВрач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты повышают риск деменции, а какие сокращают, на телеканале «Россия-1».В первую очередь, для снижения риска заболевания деменцией, врач предлагает полностью изменить подход к еде.
Из рациона необходимо исключить фастфуд, жареное, соль, красное мясо, сыр, сливочное масло и выпечку.Мясников отметил, что в целом, в сливочном масле ничего вредного нет, но пожилым людям лучше не употреблять его в пищу. «Мы — конкретно о той диете, которая помогает сохранить ясность ума и отсрочить наступление деменции», — объяснил телеведущий.Для нормального функционирования мозга специалист посоветовал сделать упор на овощи, фрукты, морепродукты и орехи.
