Названы продукты, которые ухудшают качество сна
ru.armeniasputnik.amПо мнению популярной телеведушей Елены Малышевой, кофе необходимо стараться избегать также из-за того, что он является слабым психостимулятором и обладает мочегонными свойствами.Кстати, учтите, что и темный шоколад содержит небольшое количество кофеина, а также теобромин, который тоже является стимулятором, мешающим сну.
Если у вас проблемы со сном, специалисты советуют отказаться от шоколада за пять часов до сна. – мощнейшие стимуляторы мозговой деятельности, препятствующие засыпанию.