Названы последствия недосыпа и избытка сна
nation-news.ruДлительность и качество сна непосредственно сказываются на здоровье и самочувствие человека. Негативные последствия имеет не только недосып, но и переизбыток сна, предупредили ученые.Более двух тысяч человек приняли участие в исследовании сна в Американском колледже кардиологии.
Люди, сон которых длился менее шести часов в сутки, оказались сильно подверженными появлению бляшек в сонных артериях, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний.Такие же последствия для здоровья ожидают и людей, которые спят более восьми часов в сутки, обратили особое внимание ученые.