Раздражительность и злоба связаны с низким качеством сна и недосыпом
runews24.ruЭто подтвердило исследование ученых из Американской академии сна. В первой части работы исследователи проанализировали дневниковые записи 202 студентов, в которых те делились рассказами о том, сколько и в каких условиях они спят, а также о том, в каком настроении затем проводят день.
Кроме этого, ученые провели эксперимент со 147 участниками, которых разделили на 2 группы — первая спала в своем обычном режиме, а для второй ночной сон ограничили 5 часами.
