Названы лучшие виды спорта для похудения
ivona.bigmir.netНедавно Ivona делилась советами тренера, как эффективно тренироваться дома во время карантина, а вот это материале расскажем о спорте и похудении.Немецкое популярное издание FitForFun со ссылкой на экспертов назвали виды спорта, которые позволяют эффективно бороться лишним весом.
Специалисты подчеркивают, что для похудения требуются не только физические нагрузки, но и соблюдение правильного питания.Итак, в список вошли: езда на велосипеде, велотренажер, плавание, интервальная тренировка с высокой интенсивностью, бег, а также ходьба, кроссфит, Тэ-бо, степ-аэробика и бокс.Если из этого списка вам не знакомы слова кроссфит и Тай-бо, то пришло время узнать, что же это такое.Кроссфит – круговая тренировка, где упражнения постоянно повторяются,