Названы эффективные методы борьбы с сонливостью на работе
actualnews.orgЭксперты рассказали об эффективных методах борьбы с сонливостью, возникающей во время рабочего дня. Нередко желание вздремнуть днем проявляется из-за недосыпа и отсутствия нормального режима сна.
Ученые отмечают, что в среднем человеку необходимо тратить на сон 7-9 часов в сутки, но в будни многие отдыхают меньше этого периода.