Названы девять помогающих продлить молодость продуктов
iz.ruПравильно подобранный рацион питания может не только улучшить состояние организма, но и замедлить появление видимых признаков старения, пишет Медикфорум.
Так, специалисты советуют желающим продлить молодость включить в меню натуральный йогурт и арбузы. Первый помогает оздоровить микрофлору кишечника, укрепить иммунитет и защитить клетки организма от повреждений, способствующих старению.Арбузы, в свою очередь, являются богатым источником ликопина — антиоксиданта, помогающего сохранить здоровье и молодость кожи.Также важно употреблять не менее двух порций жирной рыбы в неделю.