Названо оптимальное время для дневного сна, чтобы оставаться бодрым
profile.ruНаш организм функционирует под влиянием циркадных ритмов. Обычно во второй половине дня у человека снижается уровень сахара в крови и температура тела.
От этого может появиться сонливость. Чтобы побороть это состояние, некоторые спят в дневное время. Специалисты рассказали, насколько полезно спать днем, и как делать это правильно.