Названа самая полезная рыба
radiokp.ruАлександр Фомин.В целом диетологи отдают предпочтение морской рыбе, однако полезна на самом деле любая рыба, и многие предпочитают пресноводную, особенно если привыкли к ней с детства.Главное – чтобы рыба была выловлена в экологичных районах, в чистых реках и озерах, подальше от больших городов.Любая рыба содержит много белка.
Но в отношении содержания правильных жиров наиболее ценна рыба из северных регионов. Именно в ней больше всего омега-кислот.