Названа оптимальная температура в комнате для комфортного сна
cursorinfo.co.ilКакой должна быть температура в комнате, где вы спите, для комфортного сна и хорошего самочувствия. Проблемы с беспокойным, прерывистым или слишком коротким сном особенно актуальны в жаркие летние ночи, что беспокоит многих людей.
Об этом пишет Science Alert. Как жара влияет на сон Исследование, проведенное на 50 добровольцах старше 60 лет в Бостоне, США, показало, что для пожилых людей оптимальная температура для спокойного сна составляет от 20 до 25 °C.
