Названа четверка продуктов для восполнения витамина D
volg.mk.ruВитамин D незаменим для нормальной работы организма. Ученые доказали, что его нехватка повышает восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, снижает работоспособность и в целом ухудшает самочувствие.
Продукты, богатые витамином D, есть в каждом магазине. Больше всего его содержится в жирной рыбе: семге, лососе, сельди, скумбрии и тунце. «Аптечная» альтернатива этим продуктам – рыбий жир в капсулах, однако принимать его нужно регулярно. Астрологи: эти знаки зодиака живут рекордно долго Микроэлемент также содержится в яичном желтке и орехах, пишет «МК в Волгограде».