Назван витамин, который способствует сохранению мышц в пожилом возрасте
nation-news.ruВитамин С очень полезен для людей старше 50 лет, он укрепляет иммунитет и помогает сохранить скелетную мышечную массу, сообщил ведущий исследователь, профессор Айлса Уэлч из Медицинской школы Норвич.Пожилые люди, которые получают много витамина С, имеют лучшую скелетную мышечную массу.
Например, употребляют цитрусовые фрукты, ягоды и овощи. Витамин можно получать и при помощи добавок. Также на здоровье костей влияют и другие витамины.Витамин D помогает предотвратить рахит и остеопороз, его достаточно много в морепродуктах и орехах.