Назван способ эффективного похудения без спорта и диет
profile.ruУченые установили, что в похудении эффективны не только спорт и диеты, но и сон. Благодаря ему нормализуется гормональный баланс, что и приводит к снижению веса.
По словам специалистов медицины сна в Техасском университете, во время ночного сна организм восстанавливает свои силы, нормализует работу всех органов и гормонов. «В особенности это касается гормонов грелина и лептина, контролирующих чувство голода и сытости», – передает слова специалистов журнал Fit for Fun.