Назван самый важный элемент для защиты иммунитета
ont.byЕсли уровень этого элемента в организме будет низким, то будет «хромать» вся иммунная система. Об этом в интервью радио Sputnik главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.
По словам эксперта, наиболее важным элементом в организме для защиты иммунитета является магний. Его нехватка особенно критична в период осенних простуд.Особенно стоит увеличить прием магния, если лето было жарким.Магнием очень богаты следующие продукты: листовые овощи, авокадо, ягоды (малина, ежевика, клубника), бананы, лимоны, грейпфруты, яблоки.