Назван фактор, на 250% повышающий риск заражения COVID-19
news.ruКалинкин считает, что для улучшения качества сна надо вставать и ложиться в одно и то же время. Также не будет лишним отказ от будильника.
Полезно использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов, подчеркнул эксперт. Ранее NEWS.ru сообщал, что из-за коронавируса проблемы со сном отмечены как у заболевших, так и у здоровых россиян.