продукты здоровье Здоровье и красота мозг

Назван доступный продукт, защищающий от рака и старения

Введение в ежедневный рацион такого доступного летом продукта, как свежея зелень, благотворно воздействует на организм.Как отмечает диетолог Анна Елькина, зелень поможет бороться с возрастными изменениями, воспалительными заболеваниями, нарушениями пищеварительной системы, а также может улучшить состояние сердца и даже предотвратить развитие рака."Стакан листовой зелени делает мозг моложе на 11 лет, предотвращает снижение умственной активности, которое появляется с возрастом.

Зелень богата кальцием, магнием, железом, калием, фосфором, цинком, витаминами А, С, Е, К. В зеленых продуктах содержится витамин К1 или филлохинон.

DMCA