Мясников рассказал, как похудеть и удержать вес
gazeta.a42.ruТелеведущий и врач Александр Мясников рассказал, как сбросить вес без вреда для здоровья. По его словам, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на 5%, а когда результат стабилизируется, можно сбросить ещё пять килограммов. — При снижении веса всего на 5% от исходного, у вас на 9% уменьшается общее количество жира, «жировой фартук» — на 17% и на 50% — жир в печени, — сказал медик в эфире телеканала «Россия-1».
Он подчеркнул, что нужно забыть об изнуряющих диетах, поскольку при резком ограничении калорий организм снижает энергетические затраты.