Мягкий подход в тренировках: как осознанное движение даёт устойчивый результат - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comВ танце, фитнесе и телесных практиках долгое время доминировала простая логика: результат достигается через нагрузку, контроль и постоянное давление на себя.
Жёсткий режим действительно даёт бысткий эффект — рост формы, технический прогресс, внешне заметные достижения. Но у этого подхода есть предсказуемые последствия: хроническая усталость, травмы, снижение чувствительности тела и потеря мотивации.
