Метод "30-30-30" для похудения - действительно ли он работает и как его применять
cursorinfo.co.ilМетод похудения "30-30-30" крайне популярен благодаря своей простоте, но действительно ли он эффективен для снижения веса? Метод "30-30-30" предполагает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения и последующие 30 минут упражнений низкой интенсивности.
Этот метод прост в запоминании и не требует других изменений в фитнес-и пищевых привычках на протяжении дня. Об этом рассказывает издание HuffPost.