Меньше, чем вы думали. Ученые рассказали, сколько нужно заниматься спортом, чтобы жить дольше
nv.uaПробежки — эффективный способ избежать проблем со здоровьем (Фото:pixabay) Согласно результатам исследования, проведенного международной группой ученых, всего 11 минут аэробной активности в день могут снизить риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.
Команда собрала данные 196 исследований, в которых приняли участие более 30 миллионов взрослых в течение 10 лет. Исследователи хотели увидеть, насколько сильно зависит риск преждевременной смерти и хронических заболеваний от количества упражнений, которые человек выполняет в течение дня.
