Количество не главное. Ученые рассказали, как улучшить сон, чтобы жить дольше
focus.uaНовое исследование предполагает, что количество сна в день играет меньшую роль, чем предполагалось ранее. Гораздо важнее нечто другое.
Не секрет, что хороший ночной сон и отдых могут значительно улучшить наше самочувствие да и весь день в целом. Однако новое исследование предполагает, что сон на самом деле способен не только доставить нам удовольствие, но он также способен продлить нашу жизнь на годы, пишет The Guardian.