Медики выяснили, какое сочетание фруктов и овощей продлевает жизнь
charter97.orgExpress.Исследовательская группа провела анализ данных о питании за 30 лет, которые были получены от более чем 2 000 000 участников по всему миру.
Они выяснили, что полезным сочетанием является употребление каждый день двух порций фруктов и трех порций овощей.«Эта сумма, вероятно, дает наибольшую пользу с точки зрения профилактики серьезных хронических заболеваний и является относительно достижимой дозой для широкой публики», – рассказал ведущий автор исследования Донг Ван.Примечательно, что ежедневное употребление более пяти порций фруктов и овощей не даст дополнительных преимуществ для здоровья.