Как прожить дольше: названо "правильное сочетание" фруктов и овощей для долголетия
profile.ruИсследовательская группа из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, возможно, выявила лучшую комбинацию фруктов и овощей для максимальной пользы для здоровья.
Ученые проанализировали данные о питании более двух миллионов человек по всему миру, полученные за 30 лет. В итоге специалисты пришли к выводу, что "правильным сочетанием" будет употребление двух порций фруктов и трех порций овощей в день. "Такое количество, похоже, приносит наибольшую пользу с точки зрения профилактики серьезных хронических заболеваний и является относительно достижимым для широкого круга людей", – заявил ведущий автор работы Донг Ван.