Медики рассказали, в каких случаях яблоки могут навредить здоровью
facenews.uaСпециалисты Киевского центра общественного здоровья рассказали все о пользе и вреде яблок, передает FaceNews.ua.Они отметили, что в 1 яблоке содержится 25 г углеводов, 4 г клетчатки, 14% суточной нормы витамина С, 6% суточной нормы калия, 5% суточной нормы витамина К, 2-4% суточной нормы марганца, меди, а также витаминов A, E, B1 , B2 и B6.Читайте также: Названы народные средства для профилактики инсультаЧем полезны яблоки: полезны для сердца.
Растворимые волокна яблок снижают уровень холестерина в крови, а один из полифенолов - флавоноид эпикатехин понижает кровяное давление.