Медики рассказали о пользе ходьбы для профилактики давления
mkivanovo.ruБолее ста исследований продемонстрировали значительную пользу ходьбы для здоровья. Они показывают, что ходьба может предотвратить будущие заболевания и даже улучшить кровяное давление.
После 12 недель быстрой ходьбы у пожилых людей наблюдалось снижение систолического артериального давления (САД) на 8,3–22,6 мм рт.ст., в зависимости от того, отдыхают они или занимаются спортом.