Медики рассказали, какой хлеб не надо есть, чтобы сохранить здоровье
charter97.orgSheFinds.com поговорил с экспертами в области здравоохранения Лизой Ричардс и Эми Ли.Во-первых, белый хлеб может вызвать воспаление. «Белый хлеб, обычно используемый для приготовления бутербродов, — худший вид хлеба для употребления по многим причинам, но особенно из-за его воспалительных эффектов», — сказала Ричардс.Она объяснила, что белый хлеб проходит процесс очистки, при котором клетчатка и полезные питательные вещества удаляются и, возможно, заменяются синтетическими версиями.
Это может привести к дисбактериозу кишечника. «Природа этого вида хлеба повреждает кишечник, вызывая воспаление и питая плохие бактерии, что приводит к дисбактериозу кишечника», — сказала она.Питательная ценность также вызывает беспокойство. «Один ломтик содержит около 80 калорий и 15 граммов углеводов из белой муки, которая является формой простых углеводов», — предупредила доктор Ли.«Белая мука содержит глютен и другие добавленные консерванты.