Медики рассказали, чем полезно интервальное голодание
gazeta.a42.ruАмериканские учёные провели исследование, посвящённое влиянию прерывистого (интервального) голодания на здоровье человека. Его результаты опубликованы в The New England Journal of Medicine.
Суть прерывистого голодания состоит в частичном ограничении времени приёма пищи. Это может быть каждодневное питание в течение ограниченного периода времени (например, с 8 до 14 часов) или выделение двух разгрузочных дней в неделю.