Медики посоветовали москвичам раньше вставать для профилактики зимней депрессии
sobesednik.ruЖителям столицы рекомендуется в условиях коротких и пасмурных зимних дней пораньше вставать и чаще выходить на улицу. «Действительно, в зимние месяцы жители Москвы испытывают дефицит солнечного света, ведь зимний день недолгий.
Ультрафиолет способствует выработке витамина D, очень важного для нашего организма. Поэтому надо стараться продлевать для себя световой день, просыпаясь как можно раньше.