Медики назвали продукты, в которых много цинка
facenews.uaВ период пандемии коронавируса важное значение приобрела тема сохранения и усиления иммунитета. Цинк является элементом, который необходимо для иммунитета, как и витамины A, B, С, D, E, передает FaceNews.ua.Медики назвали продукты, в которых много цинка.Красное мясоГовядина и телятина – чемпионы по содержанию цинка: 10–16 мг (суточная норма) на 100 г.
На втором месте баранина и свинина.БобовыеТе, кто не очень любит мясо, может вполне восполнить недостаток цинка за счет бобовых – пусть варят фасоль, чечевицу и нут.
Марина Боржемская дала несколько советов, которые помогут не набирать вес после похудения - ТЕЛЕГРАФ
