Медики назвали продукты, которые категорически нельзя есть перед сном
facenews.uaСуществует ряд продуктов, употребление которых может стать причиной бессонницы или тревожного сна. Именно поэтому вечернему приему пищи следует уделять особое внимание.
Эксперты перечислили продукты питания, которые значительно ухудшают качество сна, передает FaceNews.ua.Чтобы быстрее заснуть и не просыпаться посреди ночи, нужно вычеркнуть из меню на ужин следующие блюда: острая еда; пища, вызывающая аллергическую реакцию; сладости; газированные напитки; алкогольные напитки.Употребление острых блюд повышает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.