Медики назвали продукты, полезные при наращивании мышц и сжигании жира
news.ruПо их словам, в основу питания должна составить пища, богатая белком. Возглавляют список куриные яйца. Прежде всего из-за того, что они богаты аминокислотой, помогающей мышцам расти — лейцином.
По мнению диетологов, в день достаточно съедать одно яйцо. Также в список вошли куриное мясо, которое также богато лейцином, тофу, бананы, натуральный йогурт без сахара, тунец, бобы и авокадо, передаёт барселонское издание La Vanguardia.