Медики назвали неожиданные продукты, заряжающие энергией
news.ruХорошим источником клетчатки, жирных кислот, витаминов группы В и витамина С являются бананы. Они избавляют от усталости, так как содержат кальций, магний, фосфор, калий и натрий, являющиеся электролитами.
Уровень последних начинает падать при недостаточном употреблении воды, что может привести к обезвоживанию — одну из главных причин упадка сил.