Медики назвали 10 продуктов, которые нужно есть, чтобы никогда не болеть
lenta.uaКогда дело доходит до вашей иммунной системы, то, что вы едите, безусловно, важно. Хотя ни один продукт не защитит вас от болезни, ваш общий рацион играет важную роль в повышении вашей защиты.
Доктор Роберт Грэм, доктор медицины, магистр здравоохранения, шеф-повар и соучредитель FRESH Medicine , говорит: «Первым шагом в укреплении вашей иммунной системы является поддержание здоровой, сбалансированной диеты, богатой цельными зернами, фруктами и овощами, полезными жирами, пре- и пробиотиками, и высококачественный белок». Читайте также: Врач-педиатр рассказал, о способах укрепления иммунитета у детей Однако есть определенные продукты, которые вы должны есть как можно чаще.