Медик рассказал, как восстановить иммунитет после режима самоизоляции
profile.ruПри соблюдении режима самоизоляции снижается иммунитет, однако в большинстве случаев эту проблему можно легко исправить. Для этого нужно придерживаться сбалансированного питания, режима сна и не забывать об умеренных физических нагрузках, рассказал иммунолог Сергей Пономарев в интервью РИА Новости.
Специалист уточнил, что в этом случае следует нормализовать режим труда и отдыха, спать не менее семи часов в сутки и «позитивно мыслить».