Медик назвал самый быстрый способ похудеть после самоизоляции
volg.mk.ruПо словам врача, чтобы похудеть, необязательно придерживаться жестких диет. При правильном подходе лишние килограммы уйдут сами собой, в то время как строгие ограничения могут навредить здоровью.
Если прибавка в весе за время самоизоляции значительная, шесть-десять килограммов, паниковать также не стоит. Диетолог советует придерживаться здорового питания, а также не забывать об активности помимо тренировок – больше ходить, подниматься пешком по лестнице, дополнительно тренироваться дома.