Малышева рассказала об опасности профицита витамина А
nation-news.ruВрач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, которые помогут восполнить дефицит витамина A в организме.Малышева включила в список печень трески (20 суточных норм в 100 граммах), сухую паприку и замороженную петрушку (10 суточных норм), обычную печень (шесть суточных норм) и морковку (три суточные нормы).
Витамин A отвечает за обновление кожи и зрение.Медик отметила, что эти продукты здоровый человек может есть свободно. Беременным женщинам первые три месяца не рекомендуется употреблять печень трески и те продукты, которые богаты крайне богаты витамином "А".Она отметила, что у витамина А есть предельно допустимые дозы.