Малышева поделилась секретом здорового сна и пикантной подробностью
nation-news.ruНесколько способов нормализовать сон и улучшить самочувствие перечислила известная телеведущая Елена Малышева. Доктор медицинских наук опубликовала в Instagram пост и показала подписчикам свою спальню.Ученые, как рассказывает Малышева, выяснили несколько особенностей, когда проводили исследования о нормализации сна.
По своему примеру телеведущая рекомендует убрать из спальни все светящиеся устройства, не должно быть голубого свечения. Речь в первую очередь идет о телевизоре, планшете, ноутбуке, телефоне и других гаджетах.Сейчас в спальне доктора лишь иногда на ночь остаются мобильный телефон или компьютер, а раньше стоял и телевизор.