Лучший перекус перед сном назвали специалисты
cursorinfo.co.ilВыбирайте для поздних перекусов продукты, которые не нарушат пищеварение и не приведут к лишнему весу. Диетологи назвали идеальные перекусы перед сном, подчеркнув, что ночные приемы пищи не обязательно приводят к набору лишнего веса.
Об этом пишет Eat This, Not That! Если перед сном возникает чувство голода, следует выбирать продукты, богатые белком. Белки необходимы организму для восстановления тканей, и этот процесс особенно активен ночью.