Лучше не есть натощак: список продуктов
dsnews.uaИтак, с самого утра нежелательно употреблять следующие продукты, передает "ДС" со ссылкой на Метеопрог. Цитрусовые Перед тем как есть цитрусовые и пить соки, съешьте тарелку овсяной каши, например. Бананы Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца.
Но съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, поэтому не удивляйтесь, если после бананового завтрака вы будете ощущать весь день вялость. Сырые овощи Все дело в кислотах, присутствующих в свежих овощах – они разъедают и раздражают стенки желудка. Йогурт Организму не требуются дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт в течение дня или вечером. Холодные напитки Если выпить что-нибудь холодное утром, процесс пищеварения замедлится на весь день. Сладости Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина утром, поэтому есть сладости на пустой желудок – это вредно. Кофе Кофе следует пить только после полноценного завтрака.