Когда в течение дня лучше есть фрукты: советы диетологов
dsnews.uaОб этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС". Издание напоминает, что фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, регулярное их употребление помогает укрепить иммунитет, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, контролировать кровяное давление и т.д.
Желательно, чтобы минимальная суточная норма составляла две порции. По словам доктора Нидхи Соуни, утром лучше выбирать съесть банан, манго, арбуз, авокадо, ананас или яблоко.