La Vanguardia (Испания): польза, свойства и пищевая ценность голубики и клюквы
inosmi.ruТемно-голубые плоды голубики и красные плоды клюквы обладают кисло-сладким вкусом. Эти дикорастущие ягоды считаются одними из самых полезных для здоровья благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, защищают от преждевременного старения, помогают при воспалении, оказывают положительный эффект на сердце, зрение, память и способствуют похудению.Их состав и пищевая ценность — настоящее сокровище для нашего организма.
В клюкве и голубике мало калорий: в 100 г этих ягод содержится 46 калорий. Исследователи находят всё больше полезных свойств голубики и клюквы для организма, а некоторые даже называют их «ягодами XXI века».Пищевая ценность 100 г голубики и клюквы:Материалы ИноСМИ содержат оценки