Коуч посоветовала избавляться от стрессов на работе с помощью быстрой медитации
newinform.comКоуч рассказала, как это сделать. Она посоветовала сесть с ровной спиной и закрыть глаза, а затем перенести внимание на свое дыхание.
В таком состоянии тело и ум станут постепенно расслабляться. Лихорадочность в поступках и действиях уйдет. Информацией об этом поделилось радио Sputnik. "Когда вы медитируете на работе, главное, что с вами происходит — уходят страхи", — подчеркнула Хробостова.